ヒルクライム: 2008年3月アーカイブ

都民の森駐車場から撮影しました。結構高い山です。

ヒルクライムは登っている時は苦しいけれど、頂上に着いた時には気分爽快になります。

今回の参加者は、アベさん、ハマさん、私、３人でしたが、みなさんかなり速いです。あっという間に見えなくなってしまいました。
やっぱりヒルクライムで早く走るには減量しかないのか？みなさん６０キロの前半の体重です。
私は７４キロ。。。。頑張ってまずは68キロまでもっていきます。

４月にはツールド草津もあるので、真剣に練習をしないと！
本日土曜日は峠練習となりました。
深夜３時まで仕事をしていましたが、自転車となると朝５時に起きて、東京都西多摩郡にある都民の森まで行ってきました。（都内から中央高速道を利用して車で約２時間でした）

九頭竜の橋がスタート地点で、ここから都民の森駐車場まで約３．６キロを登ります。
距離は短いですが傾斜は８％～９％コースです。
この山道を４往復しました。




綺麗なグラフです。３本目が一番ケイデンス＆速度も安定していました。１本目はアップ！
アップしないで走ると、すぐにバテます。

このキャノンデール純正のチェーンリング、全然駄目じゃん！
何度となくフロントディレーラーなどは調整はしてもらいましたが、トルクがかかってギアチェンジすると、ガリガリガリっとしっくり入らない。
KMCのチェーンと合性が悪いのか？

チェーンが脱落したりして、何度も危険を感じたので、元に戻してみました。



今度は一番最初に付いていたFSA製のチェーンリングに交換。
今度はどうか？

ヒルクライム用のロードはキャノンデールスーパーシックスに決定。
理由はコンパクトクランク＆昨年のツールドフランスで山岳賞をとったバルロワールドのウマリシオ・ソレールと一緒の自転車だから。。。。と単純です。
あとは練習。
今日も会社帰りに、山手線内で最も土地が高いと言われている新宿区にある箱根山付近の坂道を全力で登る練習をしました。
楽勝過ぎて、物足りない。。。

参考：戸山公園箱根山地区

先週Beachメンバーと練習させて頂いた本栖湖のコースです。
abさんのブログにコースが紹介されていました。
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=66904c37787bdacf7d29b79311d01124

なんと６．７％！どうりでキツカッタ。。。。

ツールド草津前に非常に良い練習となりました。

6月の富士ヒルクライムに向けて、本日練習をしにスバルラインに行きましたが雪のため通行止め。。。。仕方なく本栖湖の峠で練習となりました。

 今回はＬＯＯＫ５９５でしたが、次回はコンパクトクランクが付いているキャノンデールスーパーシックスにて計測してみたいと思います。

 

富士山綺麗でした！疲れて写真を撮る気力も有りませんでした。。。

「エントリーは3/4(火)AM9:30に開始いたします。」と公式ホームページに書かれていたので、今週中にでも登録しようかなと思っていました。
本日何気に、サイトを見てみると、3月5日には締め切ります！ 残り５００！！ 4000人が募集枠なので、かなりの人気ですね。
何事も油断禁物 ！

無事に本日登録完了しました。
チーム名はＥｘＲａｃｉｎｇ名にて参加してます！走行時間はやっぱり1時間30分が目標ですね。

本日愛車のスーパーシックスが修理から戻ってきたので、これでやっと練習ができます。

□スタート：富士北麓公園　（計測開始地点：料金所手前）
□フィニッシュ：富士山五合目
□距離　：25km　（計測部分24km）
□標高差：1,270m（計測部分1,255m）
□勾配：平均5.2%、最大7.8%