固定ローラーで練習

本日も雨。
体脂肪がなかなか燃焼しないので、本日は心拍数を上げないで、ケイデンス90を目標に練習してみました。

固定ローラーで55分
走行距離25.54km
MaxＨＲ166
AvgHR140
ＡｖｇＣａｄ93

ローラーの後、風呂入って、ビールが一番。この繰り返しが一番の問題点ですね。