足首ねんざ骨折に注意

歩行中や運動時に足首をひねるなどして靱帯（じんたい）を痛める足首ねんざ。気付かぬうちに骨折していることもあるので注意が必要だ。太っている人や、平衡感覚が衰える中高年の人はひねった時に足に余分な力がかかり骨折しやすい。
軽いねんざなら安静にしていれば1日程度で治る。痛みなどで歩きにくい重度のねんざでは弾性包帯や治療用のサポーターなどで固定して数週間安静にする。ただ足首がひどく腫れて痛みが治まらず、足を着いて歩けない場合は骨折かもしれない。レントゲン撮影で診断を受けた方がよい。
ひねった勢いで靱帯が骨を引っ張り、骨のかけらがはがれる剥離（はくり）骨折が多い。くるぶしの周囲で起きやすく握り拳のように腫れ上がる。かけらが小さく元の場所に近い場合はギプスで4～6週間固定する。かけらが元の骨から1センチメートル以上離れると手術で元に戻す必要がある。
順天堂大学の黒澤尚教授（整形外科）は「治りをよくするため、ひねったらまず氷袋でよく冷やして」とアドバイスしている。

足首をひねったときに起こりやすいけが