頑張った！

やっと一つ目標が達成できました！
タイムも練習の時より10分短縮できました。これにはビックリ！
平均ケイデンスも70回転。
平均時速も14.7ｋｍと私にしてはかなり早かったです。
（正式タイムは3日後位に発表だと思いますので、また後程アップします。）

調子に乗って早速来年以降の目標設定をしました。
2009年は1時間20分が目標、2010年は1時間10分、2011年は1時間5分。
明日から来年に向けて1年間トレーニング頑張ります。