土曜日峠練習

４月にはツールド草津もあるので、真剣に練習をしないと！
本日土曜日は峠練習となりました。
深夜３時まで仕事をしていましたが、自転車となると朝５時に起きて、東京都西多摩郡にある都民の森まで行ってきました。（都内から中央高速道を利用して車で約２時間でした）

九頭竜の橋がスタート地点で、ここから都民の森駐車場まで約３．６キロを登ります。
距離は短いですが傾斜は８％～９％コースです。
この山道を４往復しました。




綺麗なグラフです。３本目が一番ケイデンス＆速度も安定していました。１本目はアップ！
アップしないで走ると、すぐにバテます。