ヒルクライムは登っている時は苦しいけれど、頂上に着いた時には気分爽快になります。
今回の参加者は、アベさん、ハマさん、私、3人でしたが、みなさんかなり速いです。あっという間に見えなくなってしまいました。
やっぱりヒルクライムで早く走るには減量しかないのか?みなさん60キロの前半の体重です。
私は74キロ。。。。頑張ってまずは68キロまでもっていきます。





3月24日11時18分配信 毎日新聞
脱毛や豊胸手術などで、医療機関に不当なクレジット契約を結ばされたとするトラブルが相次いでいる。割賦販売法は、商品やサービスに欠陥があった場合
に、信販会社への顧客の代金不払いを認めているが、医療行為は対象外なのが背景にあるようだ。弁護士らは25日に初の専用電話「高額美容医療被害110
番」を実施する。
同弁護士会の相談電話は03・5512・3321。午後4~8時で、4月3日には東京・霞が関の弁護士会館で面接相談にも応じる。【清水健二】
| 最近自転車トレーニングの話題で流行っているのは心拍数などではなく、パワーメーターを活用してペダルに対する出力(ペダリングパワー)をワット数で計測してのトレーニング話が多いですね。 でもこの装置SRMはなんと45万円もする高額装置なので、そこら辺のサイクルメーターを買うのとは訳が違います。PandaniABEさんの自転車には装着されてますが。。。 それにしてももっと安くならないかな~ 初心者はまず毎日走りこみをしなくては。 SRM社は1986年ドイツで創業。旧東ドイツの選手強化のために大きな力を発揮し、世界最強の東ドイツ選手の秘密兵器として知られました。その後、多く のプロツアーチームをはじめ、トラックレーサー、トライアスリートなどのトップ選手がトレーニングに使用し大きな成果を収めており、現在、多くのアスリー トが効果的なトレーニングのために使用しております。 ![]() ![]() ![]() ![]() |
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6月の富士ヒルクライムに向けて、本日練習をしにスバルラインに行きましたが雪のため通行止め。。。。仕方なく本栖湖の峠で練習となりました。
今回はLOOK595でしたが、次回はコンパクトクランクが付いているキャノンデールスーパーシックスにて計測してみたいと思います。
富士山綺麗でした!疲れて写真を撮る気力も有りませんでした。。。
ヒルクライムにはポラール? 高度や傾斜角度を測定でき、PCと接続して分析ができる点が良いです。
多機能過ぎて、使い方が難しいです。
皆さん、快適に眠れていますか?忙しさのあまり眠りがおろそかになっていませんか?毎日良質な睡眠がとれていないと、昼間の眠気や作業能率の低下につながります。また高血圧や糖尿病など健康を害すリスクや、話題のメタボリックシンドロームには睡眠時無呼吸症候群が潜んでいる可能性もあります。そこで今回は、睡眠のメカニズムや正しい睡眠習慣、頻度の高い睡眠障害についてお伝えし、フィットネス
で日々トレーニングに励む皆さんの快眠のヒントにして頂きたいと思います。どうぞ宜しくお願い申しあげます。
◆日時・・・3/22(土)13:40~14:40(60分)
◆定員・・・50名
◆参加費・・・無 料(会員・会員外共)
◆会場・・・NAS大崎内スタジオA(NASフロント予約必要)
<役職・資格>
日本睡眠学会評議員・認定医、精神保健指定医、認定産業医
なんと夢のある自転車でしょう。さすがキャノンデール!
名前もキャノンデールお得意のLefty(レフティ)ではなくLighty(ライティ)といったネーミングも面白いですね。
Beach cabagnolo 10%のメンバーと荒川にサイクリング?
サイクリングと言うより本格的な走りでした。集団で一緒に走っている時は風力も抑えられてかなり楽しては走らせもらいましたが、一歩遅れてしまいますと地獄。。。。待ってーーーーーと言ってもドンドンドンドン引き離されて、しまいに見えなくなってしまいました。
これからは皆さんと一緒に走れる脚力を鍛えなけば。草津に富士はキツイカナ?
でも本日は久々に真剣に走ったのか、恥ずかしながら走行中に足が攣ってしまいました。。。。
まだまだ修行が足りませんね。
また一つ目標ができました。
タイヤは黒が基本ですが、なんとシルバー!!珍しいです。
なるしまフレンドさんのHPでも紹介されています。
今日は急に雨が降ってきて、ロードレーサーで雨の中走行するのはかなり危険ですね。本日は3回死にかけました。。。
車ではなく、人
人が急に道を横切るので、ブレーキをかけても雨でタイヤが滑ってしまい、人に突っ込んでしまいそうになりました。
これで落車すれば、またもカーボンが。。。。本当に危なかったです。
人は横断歩道を渡りましょう!
タイヤもグリップ力がないと危険ですね。
「エントリーは3/4(火)AM9:30に開始いたします。」と公式ホームページに書かれていたので、今週中にでも登録しようかなと思っていました。
本日何気に、サイトを見てみると、3月5日には締め切ります!
残り500!!
4000人が募集枠なので、かなりの人気ですね。
何事も油断禁物 !
無事に本日登録完了しました。
チーム名はExRacing名にて参加してます!走行時間はやっぱり1時間30分が目標ですね。
本日愛車のスーパーシックスが修理から戻ってきたので、これでやっと練習ができます。
□スタート:富士北麓公園 (計測開始地点:料金所手前)
□フィニッシュ:富士山五合目
□距離 :25km (計測部分24km)
□標高差:1,270m(計測部分1,255m)
□勾配:平均5.2%、最大7.8%
今年は会社の宣伝も兼ねて、走る広告塔(ExpRacing)として頑張ります。
4月20日(日)第13回ツール・ド・草津(群馬県)
5月10日(土)Tokyoセンチュリーライド2008in荒川(東京都)
6月1日(日)Mt.富士ヒルクライム(山梨県)
8月2日(土)~3日(日)富士MTBサマーキャンプエンデューロin小山
9月28日(日)ホノルルセンチュリーライド2008
11月8日(土)~9日(日)ツールド・おきなわ
今年は記録より参加する事に重点を置きます。目標は10イベント
ついに

2007年ツールドフランス個人総合優勝のアルベルト・コンタドール。
彼は脳血管の病気から奇跡の復活。
昨年まではディスカバリーチャンネルでしたが、今年は解散。行き先が注目されていましたが、今年はカザフスタンの新生アスタナチーム。