2008年3月アーカイブ
ヒルクライムは登っている時は苦しいけれど、頂上に着いた時には気分爽快になります。
今回の参加者は、アベさん、ハマさん、私、３人でしたが、みなさんかなり速いです。あっという間に見えなくなってしまいました。
やっぱりヒルクライムで早く走るには減量しかないのか？みなさん６０キロの前半の体重です。
私は７４キロ。。。。頑張ってまずは68キロまでもっていきます。
最近はスーツは買いませんが、サイクルウエアは沢山購入してます。。。
デザイン＆機能で選ぶと値段は高いですが、スイスのブランド assos アソスが気になります。
Ｂｅａｃｈカバニョーロ10%のメンバーと一緒に写真が写ってます！
合計２ヶ所です。
仕事ではなく、自転車の事ですが。。。
一番最初に雑誌に載ったのは、中学生の時に青山でサーファー雑誌Fineに出たのが最初です。
簡単に作成できる方法はGoogle Static Maps API を使用して作成します。
今までのＧｏｏｇｌｅマップと違いはJavaScript を使用せずに、Google マップをカスタマイズすることができるという点です。
JavaScript のコーディングが不要なので、その分、マップの表示スピードの向上を図ることができます。
また、マップそのものは、イメージとして生成されるので、携帯電話でも表示できますし、そのまま添付ファイルとして電子メールで送信することも可能です。
詳細はＧｏｏｇｌｅＪａｐａｎＢｌｏｇ
誰でも簡単に作成できるツールはStatic Maps Wizardが有りますので一度使用してみて下さい。
ちょっと作成してみました。
きたよし皮膚科形成外科さんのアクセスのページ
今までと違って画像で埋め込むので、地図をスクロールさせたり、ズームさせることはできません。
でも現状では、無料で使用できるマップとしては優秀だと思います。
これからどんどん活用させて頂きます。
サドルはお気に入りのフィジーク Aliante。
フレームは最高級が揃ったので、後は心臓と脚力を鍛えれば完璧？
脱毛や豊胸手術などで、医療機関に不当なクレジット契約を結ばされたとするトラブルが相次いでいる。割賦販売法は、商品やサービスに欠陥があった場合
に、信販会社への顧客の代金不払いを認めているが、医療行為は対象外なのが背景にあるようだ。弁護士らは２５日に初の専用電話「高額美容医療被害１１０
番」を実施する。
「１１万円との広告で包茎手術を頼んだが、手術時に『１７０万～１８０万円かかる』と言われ、既にクレジット契約書が用意されていた」「８万５０００円との宣伝を見て診療所で二重まぶたの手術を相談すると、２時間説得され２７０万円で契約、術後、まぶたが腫れた」－－。
第二東京弁護士会の消費者相談には、こうした医療ローンの相談電話が月１～２本かかる。同様の電話が医療相談の窓口にも寄せられるという。国民生活セン
ターによると、美容医療に関する苦情・相談は０６年度に１２５３件で、３年間で１．４倍に増加。契約・解約絡みは、全体の８割近くを占めた。
割賦販売法は、信販会社への代金不払いを認める美容関係サービスについて「皮膚を美化し、体型を整え、体重を減らす施術」とする。しかし、「医師による美容医療は該当しない」というのが経済産業省の見解だ。
政府は対象指定を撤廃する改正法案を今国会に提出しているが、同弁護士会の五十嵐潤クレラサ
部会長は「改正前に、業者が駆け込みで契約を取ろうとしている」と注意を呼びかける。
同弁護士会の相談電話は０３・５５１２・３３２１。午後４～８時で、４月３日には東京・霞が関の弁護士会館で面接相談にも応じる。【清水健二】
事務長 安重（あんじゅう）まで
センター北ユアクリニック
〒224-0003
神奈川県横浜市都筑区中川中央1-29-24アビテノール3B
TEL：045-910-1313
最寄り駅：センター北
Ｃａｎｎｏｎｄａｌｅ 29er 4
走行距離11.38ｋｍ
平均速度18.8ｋm
最高速度37.3km
走行時間36分
今日は体調が悪くて会社を久々に早退しました。
本日は自宅と会社の往復のみ。
そろそろ冬も終わりなので、仕事チャリもロードレーサーに切り替えようと思います。
でも盗難が心配で駐輪できない。。。。
でもこの装置ＳＲＭはなんと45万円もする高額装置なので、そこら辺のサイクルメーターを買うのとは訳が違います。PandaniＡＢＥさんの自転車には装着されてますが。。。
それにしてももっと安くならないかな～
初心者はまず毎日走りこみをしなくては。
SRM社は1986年ドイツで創業。旧東ドイツの選手強化のために大きな力を発揮し、世界最強の東ドイツ選手の秘密兵器として知られました。その後、多く のプロツアーチームをはじめ、トラックレーサー、トライアスリートなどのトップ選手がトレーニングに使用し大きな成果を収めており、現在、多くのアスリー トが効果的なトレーニングのために使用しております。
キャノンデールジャパンが取り扱いしてます。
日曜日ですので多くのサイクリストの方々が走っておりました。
本日は5周しましたが、短いアップダウンのコースなので、あまり練習している感じはないかな？
やっぱり荒川の強い風に向かってペダリングする方が好きです。
abさんのブログにコースが紹介されていました。
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=66904c37787bdacf7d29b79311d01124
なんと６．７％！どうりでキツカッタ。。。。
ツールド草津前に非常に良い練習となりました。
交換後の感想は、凄いの一言。
まるで電動自転車になったかのようにスーーーーーーット進みます。
他の自転車が一生懸命にペダリングしている横をスーーーット抜いて行くのはちょっと快感ですネ。
そういえば、ミニッツＦ１でもベアリングを交換すると走りが変わりますよね。一緒です。
これはマビック純正に付いていたベアリング。台湾製です。
マビックのホイールを付けている人は絶対にお勧めのチューニングです。でも純正よりも雨などには弱いらしくメンテナンス周期は短くなります。
一人で走っていると、どうしてもサイクリングになってしまい流す感じですが、みんなで走ると最初はサイクリング速度でも、気が付いたらかなりの速度で走ってます。何事もライバルがいるとモチベーションもアップします。
練習後は皆さんと一緒に四谷三丁目のイタリアンレストラン、カルミネ エドキァノ （Carmine edochiano） で食事をして解散となりました。
キャノンデールスーパーシックスが潰されるかと思いました。
これは人身事故扱いなので、とりあえず110番をしてパトカーが3台出動。
交通事故処理に慣れている私に、相手も太刀打ち出来ず、警察にもかなり注意されて反省していたので、結局今回は事故扱いにはしないで事を済ませました。
日本はまだ自転車後進国でドライバーのサイクリストに対する知識はかなり低いです。
警察の人が言っていましたが、ドライバーは自転車と衝突しなくても相手に危険を感じさせる運転をしてはいけなく、もしした場合には安全運転義務違反となるそうです。
とにかく自転車も車もお互いに交通ルールを守って、優しい運転を心がけましょう！
Ｃａｎｎｏｎｄａｌｅ 29er 4
走行距離25.77ｋｍ
平均速度18.1ｋm
最高速度48km
走行時間1時間25分
本日は午後から雨が降ると知っていながら、トレーニングも兼ねて自転車で移動。
最後の訪問先である麻布で、仕事が終わり外に出てみると大雨！！
カッパを持っていたので、助かりましたが一瞬でずぶ濡れになってしまい仕方なく仕事を早めに切り上げて自宅に戻りました。
上下のカッパを着るのは中学生以来かな？
Ｃａｎｎｏｎｄａｌｅ 29er 4
走行距離11.06ｋｍ
平均速度16.1ｋm
最高速度45.9km
走行時間41分
久しぶりにサイクルメーター開始。
ここ数日ロードレーサーばかり乗っていると、ＭＴＢの乗り心地がかなり新鮮。
ツールド草津までに体重をあと5ｋｇ落として70ｋｇで走りたい！6月の富士ヒルクライムでは65kg。
時間無い。頑張らなくて。。。
インストールは、上書きして壊れると怖いので、フォルダーを新規に作成してその中でブログを設置。以前のブログからファイルを書き出し（ユーティリティ）して、新規に設置したブログでインポートして終了。
今までより簡単にインストールできました。テンプレートも豊富ですが、動きはかなり遅いです。
しばらくこのＭＴ４．１で遊んでみます。
6月の富士ヒルクライムに向けて、本日練習をしにスバルラインに行きましたが雪のため通行止め。。。。仕方なく本栖湖の峠で練習となりました。
今回はＬＯＯＫ５９５でしたが、次回はコンパクトクランクが付いているキャノンデールスーパーシックスにて計測してみたいと思います。
富士山綺麗でした！疲れて写真を撮る気力も有りませんでした。。。
ヒルクライムにはポラール？ 高度や傾斜角度を測定でき、ＰＣと接続して分析ができる点が良いです。
多機能過ぎて、使い方が難しいです。
ご予約は電話にて
０３－５３３２－６８８６
医療法人社団 満真会 上落合おばたクリニック
〒164-0003東京都中野区東中野5-29-10メイツ東中野1F
TEL：03-5332-6886 最寄り駅：落合駅
皆さん、快適に眠れていますか？忙しさのあまり眠りがおろそかになっていませんか？毎日良質な睡眠がとれていないと、昼間の眠気や作業能率の低下につなが
ります。また高血圧や糖尿病など健康を害すリスクや、話題のメタボリックシンドロームには睡眠時無呼吸症候群が潜んでいる可能性もあります。そこで今回
は、睡眠のメカニズムや正しい睡眠習慣、頻度の高い睡眠障害についてお伝えし、フィットネス
で日々トレーニングに励む皆さんの快眠のヒントにして頂きたいと思います。どうぞ宜しくお願い申しあげます。
◆日時･･･３／２２（土）１３：４０～１４：４０（６０分）
◆定員･･･５０名
◆参加費･･･無 料（会員・会員外共）
◆会場･･･ＮＡＳ大崎内スタジオＡ（ＮＡＳフロント予約必要）
スリープ＆ストレス クリニック
院長 林田 健一
平成8 年慈恵医大卒業し同精神医学講座へ入局。睡眠学を専門とし、睡眠時無呼吸症候群、不眠症、時差ぼけ、ナルコレプシーなどに関する臨床研究を行う。また神経 研究所附属代々木睡眠クリニック（渋谷区）、太田睡眠科学センター（川崎市）にて、睡眠障害の専門治療に幅広く取り組み、平成19 年11 月スリープ&ストレス クリニック
開設。睡眠障害およびストレス関連疾患の診療を行い、現在に至る。
＜役職・資格＞
日本睡眠学会評議員・認定医、精神保健指定医、認定産業医
Beach cabagnolo 10%のメンバーと荒川にサイクリング？
サイクリングと言うより本格的な走りでした。集団で一緒に走っている時は風力も抑えられてかなり楽しては走らせもらいましたが、一歩遅れてしまいますと地獄。。。。待ってーーーーーと言ってもドンドンドンドン引き離されて、しまいに見えなくなってしまいました。
これからは皆さんと一緒に走れる脚力を鍛えなけば。草津に富士はキツイカナ？
でも本日は久々に真剣に走ったのか、恥ずかしながら走行中に足が攣ってしまいました。。。。
まだまだ修行が足りませんね。
また一つ目標ができました。
なんと夢のある自転車でしょう。さすがキャノンデール！
名前もキャノンデールお得意のLefty（レフティ）ではなくLighty（ライティ）といったネーミングも面白いですね。
タイヤは黒が基本ですが、なんとシルバー！！珍しいです。
なるしまフレンドさんのＨＰでも紹介されています。
今日は急に雨が降ってきて、ロードレーサーで雨の中走行するのはかなり危険ですね。本日は３回死にかけました。。。
車ではなく、人
人が急に道を横切るので、ブレーキをかけても雨でタイヤが滑ってしまい、人に突っ込んでしまいそうになりました。
これで落車すれば、またもカーボンが。。。。本当に危なかったです。
人は横断歩道を渡りましょう！
タイヤもグリップ力がないと危険ですね。
「エントリーは3/4(火)AM9:30に開始いたします。」と公式ホームページに書かれていたので、今週中にでも登録しようかなと思っていました。
本日何気に、サイトを見てみると、3月5日には締め切ります！
残り５００！！
4000人が募集枠なので、かなりの人気ですね。
何事も油断禁物 ！
無事に本日登録完了しました。
チーム名はＥｘＲａｃｉｎｇ名にて参加してます！走行時間はやっぱり1時間30分が目標ですね。
本日愛車のスーパーシックスが修理から戻ってきたので、これでやっと練習ができます。
□スタート：富士北麓公園 （計測開始地点：料金所手前）
□フィニッシュ：富士山五合目
□距離 ：25km （計測部分24km）
□標高差：1,270m（計測部分1,255m）
□勾配：平均5.2%、最大7.8%
カタログにもスーパーシックスにはボトムブラケットには３０ｍｍ径のスピンドルシステムのＢＢ３０システムが採用され、新型のホログラムＳＬクランクセットがスペックされます。このクランクは現在量産されている製品の中では世界最軽量を誇ります。と書かれているのに旧型のＳＩではガッカリです。
ついに
今年は会社の宣伝も兼ねて、走る広告塔（ＥｘｐＲａｃｉｎｇ）として頑張ります。
4月20日（日）第13回ツール・ド・草津（群馬県）
5月10日（土）Ｔｏｋｙｏセンチュリーライド2008in荒川（東京都）
6月1日（日）Ｍｔ．富士ヒルクライム（山梨県）
8月2日（土)～3日（日）富士ＭＴＢサマーキャンプエンデューロin小山
9月28日（日）ホノルルセンチュリーライド2008
11月8日（土）～9日（日）ツールド・おきなわ
今年は記録より参加する事に重点を置きます。目標は１０イベント
(© Tim de Waele )
2007年ツールドフランス個人総合優勝のアルベルト・コンタドール。
彼は脳血管の病気から奇跡の復活。
昨年まではディスカバリーチャンネルでしたが、今年は解散。行き先が注目されていましたが、今年はカザフスタンの新生アスタナチーム。
最近のコメント